现如今 失眠 的人越来越多，每个人的生活环境和身体状态也完全不同，所以失眠的原因也是各不相同，那失眠的原因有哪些呢？一般情况下有以下几个方面。 梦游 梦游症（梦游症）是......
失眠 是反复的抱怨发现很难入睡，未能保持睡眠，早起后感觉你的睡眠没有恢复性/不清新或上述任何组合。 失眠的诊断标准要求，睡眠障碍发生在大多数夜晚，重要的是，它会导致不......
认知行为疗法治疗失眠在一些人中被证明是成功的，而且，与安眠药不同，CBT-I的益处在治疗结束后持续存在。CBT-I通常在6至8个疗程中交付，尽管也发现有较短的版本是有效的。CBT-I旨......
如果你的睡眠问题是由生活方式/环境问题引起的，那么你应该找出问题，然后解决。如果你真的需要有人告诉你在做之前该做什么，而你妈妈不在，那么我相信你的过度劳累和压力过大......
睡眠是一种心理物理现象，其发生对个体的健康至关重要。它的机制是，除了由环境引起的干扰之外，不是因为缺乏睡眠，而是由于生理和心理异常而引起的症状，其病因与不适的生理......
