睡眠时间多长最佳？八小时定律真的对吗

2019-06-27 - 阅131

那些思考最多，脑力劳动最多的人，需要的睡眠最多。 个人的睡眠需求就像身高一样我们都是不同的，在很大程度上是由基因决定的。在4到11个小时之间的任何地方都可以被认为是正常......