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为什么睡眠对我们的生活如此重要-你了解过吗

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良好的 睡眠 对身体、精神和情绪的健康至关重要。它是幸福和健康生活的基础。从学习协奏曲到切碎黄瓜,从与伴侣相处得很好到驾驶飞机,良好的睡眠在我们生活的每一个环节都起......

年纪大了睡眠会减少这个说法真的对吗

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关于 睡眠 的一个伟大的神话是,随着年龄的增长,人们需要更少的睡眠。事实上,虽然我们的睡眠模式可能会随着时间的推移而改变,但对睡眠的需求在成人早期就已固定下来,并且......

不同年龄段孩子对睡眠的需求你了解吗

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睡眠 对快乐、健康、聪明、行为良好的儿童的成长至关重要,因为睡眠对于生长发育、学习和记忆、心理和身体表现、情绪和情绪、健康与疾病预防、睡眠对孩子的身体、情感和精神发......

白天犯困、打瞌睡真的跟晚上睡眠有关吗

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困了还是累了? 虽然困倦和疲倦在通常的说法中是可以互换使用的,但实际上它们之间有一个重要的区别。困倦意味着有睡觉的倾向,疲倦意味着身体和/或精神上的疲劳/疲惫。因此,......

关于睡眠方面的科普,你想了解吗?

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我们为什么要睡觉? 如果我能告诉你那个问题的答案,我就不会写这这篇文章了,我会坐在家里擦亮我的诺贝尔奖。诚实的答案是,尽管经过多年的研究,我们还没有完全理解 睡眠 在......