“90分钟黄金睡眠”决定着你的睡眠质量-科普

2019-07-06 - 阅65

假设90分钟黄金睡眠质量得不到保证的话，不要说睡眠了，就连第二天的表现都会变得糟糕透顶。为了了解睡眠的作用，我们做过一个“对非REM睡眠中止障碍”的睡眠实验，假设在最初......