婴宝睡眠规律怎样培养良好睡眠习惯

每一个新生儿的到来对于每个人来说都是一件值得很开心的事情，因为他们的到来就代表着从二人世界变成了三口之家，并且也要体验初为父母的感觉了。不过他们的到来既有喜悦也有烦恼，因为如果不了解婴宝睡眠规律的话，那么就容易让他们出现睡眠障碍从而影响到我们的睡眠状况。所以大家不要认为带孩子是一份简单地工作，能够掌握其规律它就是一份简单的工作，如果不能的话那么它会让你知道什么是可怕。

那么婴宝睡眠规律具体有哪些呢，大家不要着急我这就来告诉你们。一般都是从浅睡眠到深睡眠，小于三个月的宝宝基本只知道睡眠，一天除了基本的生物作息其都处于睡眠阶段。随着年龄的增大像四个月大的宝宝就吧不会出现这么多的睡眠状况，它们的睡眠时间基本会减少，并且睡醒之后不会像之前那样再次入睡，而是会哭闹、玩耍如果白天睡得太多的话那么夜间就会醒来的次数也会变得无比频繁。

（婴宝睡眠规律1-1）

这是三四个月大的宝宝，虽然它们的睡眠时间有所不同，但大多数还是处于睡眠阶段的，这是通过婴宝睡眠规律总结出来的。等到了七个月之后宝宝的睡眠就会变少，他们甚至晚上能睡整觉了不过白天的睡眠时间就会渐渐减少。等到了十一个月后宝宝的睡眠时间规律基本就会固定下来，所以如果不及时培养好宝宝的睡眠习惯的话那么等到以后就很难进行更改了。一岁以后的幼儿已经基本形成睡眠习惯了，这个时候不用过多的在意，只要白天负责陪伴他们玩耍就行。

以上就是关于婴宝睡眠规律的相关知识介绍大家是否了解清楚了，那么如何来培养良好的睡眠习惯呢。可以从以下两个方面入手，首先要留意睡前征兆，因为宝宝年龄太过幼小所以他们对于睡眠显得不是那么敏感，那么这个时候就要多加注意，比如当宝宝出现打哈欠、揉眼睛等行为，那么这就是宝宝在告诉我们他们困了。所以这个时候就要哄其去睡觉了，虽然过程中会出现哭闹、四肢活跃的情况但这是属于正常现象。

其次就是宝宝中途醒来要观察，当宝宝中途醒来时一定是有某些原因导致的，可能是由于宝宝饿了，也可能是想要上厕所了或者是因为其它原因导致的。总之要找到其原因然后将其解决，这样才能保持住婴宝睡眠规律了。宝宝的睡眠规律很容易改变，只要他们有一天没有按时睡觉的话那么后面的睡眠时间就会全部被打乱，因此好不容易培养的睡眠规律就这么没有了。所以对于初为父母的大家来说，这个的难度可不是只有一点点。

对于婴宝睡眠规律大家是已经深刻的了解了，既然你们都学会了那么也不枉我来这里一趟。因为前面有很多新手父母问如何照顾宝宝，当时也不知道后来经过学习总结出这么一套睡眠规律，希望大家可以对大家有所帮助。如果大家有什么问题的话那么可以来问我，一定会尽力去帮助大家的。

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