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睡眠与减肥之间有什么关系呢?

睡眠与减肥之间有什么关系呢?

小科普 - 阅151

睡眠与减肥之间的关系是什么 ?今天我们来聊一聊这个话题。一个人在睡梦中度过三分之一的生命。睡眠是我们恢复活力的最好的方法,也是唯一的。适当...[查看全文]

这是真的,睡觉竟然能减肥

这是真的,睡觉竟然能减肥

小科普 - 阅60

有很多方法可以减肥,但懒人的减肥方法并不多。不运动,不节食,不吃药,简单的口水减肥, 睡觉竟然能减肥 , 你听说过吗? 健康的睡眠时间是7个半...[查看全文]

那中医治疗失眠的方法有哪些,应该注意什么?

那中医治疗失眠的方法有哪些,应该注意什么?

睡不着 - 阅114

睡觉是晚上最重要的事情,但有些人会翻身滚动就是睡不着,失眠。那 中医治疗失眠的方法 有哪些呢? 睡眠是每个人不可或缺的生命过程。睡眠质量直接影...[查看全文]

中医怎么治疗失眠_失眠的危害又有哪些?

中医怎么治疗失眠_失眠的危害又有哪些?

睡不着 - 阅191

中医怎么治疗失眠 ? 过去,每当经济陷入衰退,经济陷入低迷时,患有抑郁症,焦虑症和失眠症的人都会大幅增加。这一次也不例外。 最近,因失眠而去诊...[查看全文]

中医治疗失眠的简单方法有哪些?看看吧

中医治疗失眠的简单方法有哪些?看看吧

睡不着 - 阅167

中医治疗失眠的简单方法 有哪些呢?工作压力太大,你晚上睡不着觉。这种失眠可以说是现代青年的常见问题。由于夜间休息时间较差,白天的工作效率会...[查看全文]

失眠症的治疗方法有哪些_专业人士告诉你

失眠症的治疗方法有哪些_专业人士告诉你

睡不着 - 阅166

失眠症的治疗方法有哪些呢 ?现如今社会压力越来越大,直接影响了我们得生活状态,原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越...[查看全文]

中年女性失眠的中医治疗方法有哪些

中年女性失眠的中医治疗方法有哪些

睡不着 - 阅162

女性随着年龄的增长,到了中年因为个方面因素的原因多数人会出现失眠的症状,那应该怎么做才能够避免失眠或者说改善自己的睡眠的?下面我们就来分...[查看全文]

人为什么会犯困呢

人为什么会犯困呢

小科普 - 阅112

人为何会犯困?为什么大脑会选择睡觉这种休息方式呢? 其实,在这个问题背后,隐藏着能顺利关闭脑部开关的诀窍。...[查看全文]

斯坦福大学的睡眠实验

斯坦福大学的睡眠实验

睡不着 - 阅171

睡眠研究是一门面向未来的研究,仅仅通过神经活动和神经传导物质是无法解释入睡现象的。接下来要介绍的,就是斯坦福大学所做的一个与此有关的“睡...[查看全文]

临睡前却不想睡 是什么原因

临睡前却不想睡 是什么原因

睡不着 - 阅143

无独有偶,除了“A 90 minute day”实验外,以色列的睡眠专家佩雷·拉维(Peretz Lavie)对时间进行了更为细致的划分,设计了“A 20 minute day”实验,即13分钟处...[查看全文]

大脑是怎么控制睡眠的?

大脑是怎么控制睡眠的?

小科普 - 阅117

大脑是怎么控制睡眠的——大脑开关①单调法则,“什么都别想”,虽然话是这么说,但真要做起来还是非常有难度的。因此,我们换一个角度来进行分析...[查看全文]

睡眠环境对睡眠的影响

睡眠环境对睡眠的影响

睡不着 - 阅183

睡眠环境对睡眠的影响——睡眠也极易受到外界的影响,所以也可以被称为“易碎品”。太冷或是太热会让我们无法入睡,而太吵或太过安静、太亮或太暗...[查看全文]

助眠的方法有哪些?

助眠的方法有哪些?

睡不好 - 阅128

助眠的方法有哪些,之前的文章有提到过,只要我们能够合理的让自己的体内温度下降,就能够快速的进入睡眠状态,那助眠的方法有哪些?这个问题可以...[查看全文]

睡前洗澡有助于睡眠吗?什么时间合适呢

睡前洗澡有助于睡眠吗?什么时间合适呢

睡不够 - 阅118

睡前洗澡有助于睡眠吗?只要学会控制体温,就可以改进你的睡眠,①入睡前90分钟沐浴很有效!入睡前可以有意识地提高自己的体表温度,降低体内温度...[查看全文]

晚上睡觉要不要穿袜子?

晚上睡觉要不要穿袜子?

小科普 - 阅189

晚上睡觉要不要穿袜子?手脚部位的末梢血管收缩会导致热量无法正常释放,而穿袜子则具有温暖脚部、扩张末梢血管、促进血液循环的作用,所以这是有...[查看全文]