运动后不洗澡睡眠对身体的危害

全民运动的命令还没有下发多久，大家就已经抑制不住激动地心情了，纷纷跑出了家门进行运动，球场上打球的人随处可见，老人、中年人、少年和小孩，从老到幼全部齐聚一堂开始了一场别开生面的比赛。时间飞逝没一会大家就要回家休息了，但这个时候问题来了，大家是回家是直接倒头就睡还是洗个澡然后在休息。对于这一点大家意见不一，老年人和中年人觉得需要洗澡睡眠会更好，少年觉得没有必要。然后他们就一直在争吵，一时半会也讨论不出个结果来，然后大家看向了我我说等两分钟，乘其不备赶紧就溜了，继续留在那里真怕他们吃了我。

回来的途中我就在想到底哪边说的有理呢，运动后不洗澡睡眠对身体是否有危害呢。我们先把这个问题拆分来看，运动后能不能洗澡是一点，不洗澡睡眠对身体有哪些影响。那么运动后能不能洗澡，答案时肯定的，运动后是可以洗澡的，但前提是不能洗凉水澡。我们刚刚运动后身体正在排热还没有冷静下来，这时你就用凉水来刺激它，就像烧开的锅炉用凉水浇灭是一个道理，虽然没有那么严重但也差不多。所以运动完后千万不要用凉水来洗澡，否则你的身体就会现非常严重的问题。

（洗澡睡眠1-1）

第一个问题解决了我们再来看下一个，不洗澡睡眠对身体有影响吗，那肯定是有的。运动后的人群面临一个很大的问题，就是身体会有很大的异味，如果不洗澡就睡觉的话这个异味就会变大形成恶臭，那么不论你到哪都会遭受嫌弃的，所以运动后一定要第时间去洗澡。经常不洗澡睡眠会造成皮肤感染，运动后身体上会出现许多真菌这个用水冲冲就可以去除但如果不洗澡的话它们就会附着在皮肤表面，时间一长就变成皮肤感染了，皮疹就是很好地例子。

运动完不洗澡睡眠除了这些看的见的危害外还有一些是看不见的，比如睡眠质量下降。我们运动睡觉的话是睡不着的，即使睡着了也是强迫自己睡着的，对睡眠质量百害而无一利。刚运动完身体各处还处于兴奋状态很难平静下来，这个时候强制入睡就会打破身体的平衡，等你一觉醒来时会发现全身酸痛无力，这不是因为运动而是因为强制睡眠造成的。运动后立马睡眠还会造成肌肉痉挛，当你运动完全身肌肉处于一种紧绷的状态，直接睡眠就会使肌肉没有反应的时间第二天就出现了肌肉痉挛，轻者休息一两天就可以了，严重的就可能要去医院才能解决了。

现在大家知道运动不洗澡睡眠对身体有哪些危害了吧，如果大家还是一意孤行下去可能最后受伤的就是自己，如果你说自己年轻没有事，那么我想告诉你不是没有事是现在你还没有察觉，等你察觉到了就会发现我说的有多么正确。很多人都是年轻不珍惜老了才后悔，我不希望大家成为那样的人，因为那种不爱惜自己身体的人不配站在这里。身体是革命的本钱，连本钱都没有了你拿什么去工作啊。所以从现在开始我们爱护自己的身体，毕竟它是我们在这个世界上的立足之本。

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