午睡对身体真的好吗 有什么好处呢

2019-06-12 - 阅54

虽然 午睡 不一定能弥补夜间睡眠不足或质量差的问题，但20-30分钟的短暂午睡（又称子午觉）可以恢复警觉，提高性能，减少错误和事故。午睡后的警觉性增强可能会持续几个小时。......