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卧室该怎么布置,黑暗更有利于睡眠?

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我们在 黑暗 的环境中睡得更好是一个公认的事实;然而,很多人没有充分利用这一点。 卧室 里有任何类型的光源都会扰乱你的 睡眠 模式。而且,即使使用眼罩对大多数人也不会100......