睡眠周期并非90分钟？

2019-07-10 - 阅156

根据睡眠周期理论，人们常认为睡眠时间最好以90分钟为单位来进行计算。不过，睡眠周期其实也是因人而异的。实际上，一个周期的时间为90~120分钟。......