感觉太累了你需要进行睡眠修护
- 阅60人的一生会经历很多事情即使最平凡的人生也会想山峰一样波澜起伏，人们会走过很多条路爬过很多座山见识过很多美丽的风景，身处高山或低谷可能有时候人们会感觉到很累，那么感......
睡眠长期不足是时候做出改变了
- 阅120受世界大趋势大环境的影响人们每天呆在室内的时间大大增多，相反的是人们的睡眠质量却降低了，要说当今人们普遍最缺的是什么一是缺钱二是缺乏良好的睡眠。在小编看来耽误别人......
女人的睡眠特点和男人有何不同
- 阅170你知道吗男生和女生的不同不止体现在性别、拥有不同的身体器官，在睡眠特点和生活习惯上女人和男人也有明显的不同，在各种中医书籍的理论中男属阳女属阴，他们的睡眠方式和睡......
艾灸对睡眠不良患者有哪些奇效
- 阅133说到艾灸其实距今已经有两千多年的历史了，艾灸对睡眠的作用在黄帝内经中就有记载，夏天艾灸对睡眠不良患者有奇效且效果更加明显。一些小伙伴们晚上睡眠不良有时候可能不是外......
不要在正确的睡眠时间进行熬夜
- 阅55古人云春宵一刻值千金，虽然不是用来形容睡眠的，但是你品你细品是不是这句话用来形容睡眠一点毛病没有。一个人可以在白天吃火锅、逛街、打游戏、追剧想做什么做什么，但是最......
红酒对睡眠的作用让你意想不到
- 阅132红酒作为酒类中比较特殊的存在酒精度数比其他酒低，味道也比其他的酒更为丰富有时候红酒的酸甜苦涩你都能够尝到。对于女人来说平常喝一点红酒不仅美容养颜，对于提高身体的抵......
合理利用黄金时间保证充足睡眠
- 阅156儒家有句话所谓天时地利人和，虽然是用来形容作战但是这句话用在睡眠中一样合适，合理利用黄金时间就能够保证充足睡眠。睡眠不一定要睡八个小时，但是要保证一觉醒来身体得到......
老人睡眠不足吃什么好多做这些
- 阅191人到老年不得已，睡眠不足多调理。随着很多人年龄的增长他们逐渐步入老年时期，身体的免疫力和抵抗力不如以前，平常到了晚上的睡眠也会变得异常困难，虽然人到了老年会更容易......
孩子的睡眠与身体发育息息相关
- 阅64每个父母在有孩子之前可能都会非常忐忑紧张尤其是有第一个孩子的时候，因为第一次做父母的小伙伴对于如何让孩子健康快乐的成长没有经验，就像是在经历一次没有参考资料的闭卷......
有睡眠功能障碍的人多久能克服
- 阅108如果你躺在床上半个小时没有进入睡眠且半夜醒来的次数超过或等于两次，那小编基本上可以判断出你失眠了也就是说你存在睡眠功能障碍。其实你用不着紧张因为睡眠障碍在我国有大......
掌握调理睡眠方法每天自然入睡
- 阅125研究表明好的睡眠能够保证人们消化代谢一天的废物病毒和不良情绪，所以这就是为什么睡眠站我们一天的三分之一的时间。每当一天劳累过后许多小伙伴们就只想什么也不干只想趴在......
睡眠灯光对于睡觉影响非常微妙
- 阅172如果你仔细观察你会发现现在市面上有很多节能灯、呼吸灯、唤醒灯，这些等似乎都是为了人们睡眠而准备的，那么问题来了我们需要这些睡眠灯光来让自己睡的更好吗？其实在小编看......